Det var et fullsatt galleri lørdag formiddag med yogainteresserte kursdeltakere, som for noen er dette enten helt nytt eller litt kjent.
Spennende med yoga
Siri Nicolaisen har vært stipendiat på Folkehøgskolen i Hadeland på yogalinjen og synes det er viktig å fokusere på øyeblikket.
- Deilig å være med og strekke på kroppen. Det skjer ganske mye i hverdagen, så da er det godt å få slappet av, fokusere på pusten og å nyte øyeblikket, sier hun.
Grete Mørk synes det er spennende med yoga og å utfordre seg selv.
- Dette er første gangen jeg er med på dette, synes det er veldig avslappende og en veldig fin måte å finne roen på, sier hun.
Alice Lysfjord driver selv med yoga på fritiden og er svært fornøyd med timen.
- Helt fantastisk å være med på dette i så fine omgivelser. Kunst og yoga passer godt sammen, og alle prøver så godt vi kan. Er heldig som får være med på dette, sier hun.
Kristine Solli Oppgegaard synes timen var godt gjennomført.
- Synes timen var bra og heller ikke for vanskelig. Holder på med yoga selv til og fra, da det jeg jobber med er veldig statisk så yoga er en fin måte å strekke og tøye ut på, sier hun.
Stemningsfulle omgivelser
Dahle synes det er fantastisk å få undervise i stemningsfulle omgivelser.
- Gjennom yoga-praktiseringen øver vi på å være nærværende, være "her og nå". Når vi nyter noe, et godt måltid, en nydelig solnedgang eller et vakkert kunstverk, gjør vi det i øyeblikket. Gjennom denne yoga-klassen ønsket jeg å invitere til å åpne opp for sansene og være til stede i kroppen, i pusten, sier hun.
Hun er utdannet fysioterapeut og yogainstruktør i Global Yoga og synes det er viktig å lære å kjenne sin egen kropp.
- Vi lever i en verden der vi er aktive hele tiden. Jeg tror det er sunt å stoppe opp av og til og legge merke til hvordan man egentlig har det.
Ut av komfortsonen
Dette er første gangen hun arrangerer yogatime på Galleri Kvaløye og flere er interesserte.
- Jeg tipper at flere har gått ut av sin komfortsone i for å delta på dette. Mange tror at man må være veldig bevegelige, kunne stå på hodet eller lignende for å kunne drive med yoga. Yoga er en livsfilosofi, og alle kan gjøre det. Det spiller ingen rolle hvilken kropp man har eller hvor god form man er i, sier hun.
Hun sier at det kanskje blir en ny runde med yoga på galleriet ved en senere anledning.
I morgen skal hun undervise for en ny fullsatt klasse.
- Det gleder jeg meg til. Responsen har vært god og det er fult også i morgen, sier hun.
Mer avansert
På søndag ble det arrangert en mer avansert time for dem som har drevet med yoga en stund.
Oddvar Sund slet med ryggproblemer og stressnakke før. Nå har han drevet med yoga mellom 6 – 7 år.
- Grunnen til at jeg driver med yoga er fordi at jeg slipper jeg klippekort hos kiropraktor og fysioterapeut. Hadde plager med rygg og stressnakke før, så da begynte jeg med yoga. Dette har jeg drevet med i 6 – 7 år nå. Man fokuserer på pusten og kroppen blir rolig, sier han.
- Hvis alle har drevet med yoga fast noen ganger i uken, så har ikke fysioterapeutene hatt jobb lengre, sier han.
Berit Sund og Tove Sund var også med på timen.
- Synes det var veldig bra og Kristine er så flink. Det er så godt for kropp og sinn, sier Berit.
- Man setter kroppen på plass, og strekker ut på en skikkelig måte, sier Tove.
- Har plager i ryggen, men å strekke ut hjelper. Mindfulness er også viktig, sier Berit.
- Og pusten også, sier Tove.
